مباشر

الطلبات الأخيرة

    مصادر لـRT: مقتل مدني جراء الغارات الإسرائيلية على محيط مدينة حرستا بريف دمشق
    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    38 خبر
    • إسرائيل تتدخل لـ"دعم الدروز في سوريا"
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل تتدخل لـ"دعم الدروز في سوريا"

      إسرائيل تتدخل لـ"دعم الدروز في سوريا"

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    • الذكرى 80 للنصر على النازية

      الذكرى 80 للنصر على النازية

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • سجال اتفاقية المعادن بين واشنطن وكييف

      سجال اتفاقية المعادن بين واشنطن وكييف

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.05.2021 | 19:00 GMT

    مادة غذائية مثالية لتحسين عملية الهضم

    تفيد الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، بأن للأفوكادو خصائص مفيدة كثيرة، من بينها تحسين المزاج، الذي يعتمد كثيرا على عمل الجهاز الهضمي.

    مادة غذائية مثالية لتحسين عملية الهضم
    الأفوكادو / Pfeiffer, J./Arco Images GmbH / Globallookpress


    وتشير الخبيرة، إلى أنه في البداية يجب الحديث عن تركيب الأفوكادو، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبصورة خاصة البوتاسيوم. ويساعد الفوكادو كثيرا في حالة الالتهابات، ومسؤول عن تعزيز المناعة ويخفض من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

    وبالإضافة إلى هذا يحتوي الأفوكادو على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد في عملية التجديد وفقدان الوزن. كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، إضافة إلى تأثيره الإيجابي في الهرمونات.

    وتضيف الخبيرة، علاوة على هذا، يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية، وسعرات حرارية عالية، ولكن لا يمنع حتى مرضى السكري من تناوله. ومن خصائصه المفيدة الأخرى، يساعد على امتصاص المواد الأخرى ويعزز  مذاقها.

    وأخيرا، يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك، الذي يرفع مستوى السيروتونين ويساعد في التغلب على الانفعالات العاطفية.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    إدانات عربية للغارة الجوية الإسرائيلية على محيط القصر الرئاسي في دمشق

    أخبار العالم

    مجموعة من الدروز تهاجم جنديا إسرائيليا حاول فتح طريق أغلقوه للضغط على تل أبيب للتدخل في سوريا

    أخبار العالم

    روبيو: أوكرانيا لا تستطيع إزاحة روسيا إلى حدود 2014

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية في حصاد الأسبوع: إصابة أنظمة استخبارات إلكترونية أوكرانية ومواقع عسكرية أخرى

    أخبار روسيا

    الأمن الفيدرالي الروسي: إحباط هجوم إرهابي كان يستهدف عناصر من أجهزة الأمن في جمهورية داغستان (فيديو)

    أخبار العالم

    الجيش الروسي يدمر معقلا للقوات الأوكرانية في مقاطعة سومي (فيديو)